Üksikasjalikult

Kehamassiindeks (KMI)


Määratlus: kehamassiindeks

Kehamassiindeks (Abkьrzung: BMI) on statistiline indeks, mis näitab kehakaalu ja keha suuruse suhet. Tõlgitud tähendab see "kehamassiindeksit". Kehamassiindeksit kasutatakse kehakaalu statistiliseks hindamiseks. Ainuüksi kaal ei ütle teile, kas inimene on alakaaluline, normaalne või ülekaaluline. Näiteks 90 kg kaaluv mees võib olla normaalkaaluga (keha suurus 2m) või ülekaaluline (keha kõrgus 1,70m). KMI abil võetakse mõlemad üksikasjad (keha suurus ja kehakaal) kokku ja väljendatakse üldises indeksinumbris.

BMI valemi järgi:

KMI = kehakaal / keha suurusІ
Selliseid tegureid nagu sugu, keha rasvaprotsent või kehaehitus ei arvestata valemis. See on ka kehamassiindeksi suurim nõrkus. Individuaalseid erinevusi ei saa arvesse võtta, mistõttu kasutab kehamassiindeks ainult umbkaudset juhendit.
Arvutusnäited: kolm inimest, kõik kaaluvad 74 kg. Subjekt 1 on 1,60 m, subjekt 2 on 1,80 m ja subjekt 3 on 2,00 m pikk.
Testitav inimene 1: 74 kg / (1,60mІ) = 74 / 2,56 = 28.90 (KMI)
Testitav inimene 2: 74 kg / (1,80mІ) = 74 / 3,24 = 22.83 (KMI)
Testitav inimene 3: 74 kg / (2,00mІ) = 74 / 4,00 = 18.50 (KMI)
Need arvutused teevad selgeks, et ainuüksi kaal ei saa olla üldise toiteväärtuse näitaja. Ainult korpuse suuruse lisamine võimaldab ligikaudse väite. Seejärel tuleb arvutatud indeksi väärtusi võrrelda tabelis esitatud väärtustega.

BMI tabelis:

Indeksi väärtused täiskasvanute WHO (Maailma Terviseorganisatsioon) järgi:

TдtigkeitKMI
alakaalalla 18,5
normaalkaalus18,5–24,99
Ьbergewicht25 kuni 29,99
ülekaalulisusüle 30,0