Teave

Miks me magame?


Kuigi me teame, et inimkeha reguleerib ööpäevane kell, mis hoiab inimesi une/ärkveloleku tsüklis, ei tea me tegelikult, miks. Uni on aeg, mil meie keha parandab kudesid ja teeb muid hooldustoiminguid ning veedame ligi kolmandiku oma elust uinumisel. Mõned teised organismid ei pea üldse magama jääma, miks siis meie?


Me tegelikult ei tea. Kuid need kaks teooriat on tugevad kandidaadid:

  • Uni "puhastab" aju toksiinidest. Närvitegevuse metaboolsed jääkained eemaldatakse magavast ajust kiiremini kui ärkveloleku ajal. See leid viitab mehaanilisele selgitusele selle kohta, kuidas uni täidab taastavat funktsiooni, lisaks selle hästi kirjeldatud mõjule mälu konsolideerimisele.

    Allikas: Xie jt. 2013. "Uni viib täiskasvanute aju metaboliitide kliirensini", Teadus.

  • Uni aitab organismil vahelduda päeval ja öösel. Ööpäevarütmid võimaldavad organismil päeva ja öö vaheldumisega kaasnevaid muutusi pigem ette näha kui passiivselt kohaneda. Need muutused on seotud positiivsete funktsioonidega, nagu nägemine, ja negatiivsete mõjudega, nagu ultraviolettkiirguse kahjustused. Need hõlmavad ka kaudselt tekitatud vaheldumisi, nagu temperatuur, toidu kättesaadavus ja kiskjate levimus.

    Allikas: von Schantz & Archer. 2003. "Kellad, geenid ja uni", JR Soc Med.

Seoses sellega loomad, kes ei maga, kinnitus on pooleldi kehtiv. Lülijalgsed mitte magama, kuid sisenevad ainevahetuse aeglustumisse. Delfiinid panevad pooled ajud magama, teine ​​pool jääb aktiivseks. Põhimõtteliselt peab kõik, kellel on aju, magama jääma, ühel või teisel viisil.

Homöostaatiline regulatsioon on huvitav vihje, sest see viitab sellele, et unel on mõned konserveerunud funktsioonid. Vajadus kaotatud une eest tasa teha peab põhjusel olemas olema.

Kui magamisel poleks vajalikku funktsiooni, poleks see universaalne. Ja see on kindlasti seotud ajuga, sest see on organ, mille puudumine mõjutab kõige rohkem.


Unefunktsiooni kohta on mitmeid teooriaid (keskendudes ajule), millel on erinevad kogused tõendeid (peamiselt unepuuduse sekkumise tõttu nendesse protsessidesse) ...

  1. Energiasääst.
  2. Aeg avada ruumid ajurakkude vahel metaboliitide ja toksiinide, sealhulgas beeta -amüloidi, loputamiseks.
  3. Mälu konsolideerimine - teisaldage labiilsed uued mälestused pikemaajaliseks salvestamiseks.
  4. Looge rohkem ajuruumi - vähendage eelmise päeva kogemuse käigus kogutud "sünaptilist koormust", et saaksite järgmisel päeval paremini uusi mälestusi luua.
  5. Loovus - looge abstraktseid linke ja lahendage probleeme.
  6. Emotsionaalse/meeleolu ümberkalibreerimine.

Miks arvatakse, et need esinevad unerežiimis, on see, et see pakub nende vajalike ülesannete täitmiseks õiget neurokeemilist keskkonda, mis oleks ebaefektiivne või isegi ohtlik, kui see ilmneks teie teadliku kogemuse ajal.


Vaata videot: ШЕЯ всему ГОЛОВА - Му Юйчунь - правильный МАССАЖ ШЕИ (Jaanuar 2022).